Wenn gute Menschen ein Burn Out erleiden - Überleben in der Hektik unserer Zeit.

Burnout ist eine schwere körperliche und emotionale Erschöpfung aufgrund dauernder Anspannung, ständiger sozialer Begegnungen, täglichen Stresses.

In informativer Form werden Grundzüge, Entstehung und Behandlungsmethoden dargestellt.

Der Workshop zeigt Menschen in schwierigen Situationen Zusammenhänge von Beruf - Familie  - sozialem Umfeld und eigener Persönlichkeit. Schon hier entsteht erste Hilfe und Unterstützung. Anschließend werden weitere individuelle Schritte erarbeitet.

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Stress ist ein täglicher Begleiter der Arbeitnehmer, er hat positive aber auch negative Auswirkungen, die bis zu einem Burn Out mit langdauerndem Arbeitsausfall führen können. Oft sind Schlafstörungen, Nervosität oder Fehlerhäufung erste Zeichen dafür.

Auf Grundlage von Arbeitsunfähigkeitsstatistiken, mit Personalbefragungen und in Zusammenarbeit mit Betriebsärzten wurde das Präventionsseminar „Ruhe im Kreisel“ von der LebensWegePraxis zur Gesunderhaltung der Arbeitnehmer entwickelt. Es beinhaltet direkt am Arbeitsplatz einsetzbare Entspannungsverfahren und das Erlernen und Erfahren von Stressbewältigungsstrategien.

Das Seminar orientiert sich am achtsamkeitsbasierten Training von Kabat-Zinn und enthält Elemente  des Trainings für Achtsamkeit am Arbeitsplatz. 

Achtsamkeit am Arbeitsplatz wird stufenweise eingeführt mit Übungen zum Stressabbau und dem parallelen Erlernen der progressiven Muskelentspannung (vgl. Einführung der Muskelentspannung in einem hessischen Ministerium).  Atemübungen aus dem QiGong und hypnotherapeutische Elemente komplettieren die ganzheitliche Programmabfolge.