Achtsamkeit in der Natur
Gelebte Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen führen im Alltag zu mehr Gelassenheit.
Achtsamkeits- oder MBSR-Übungen werden seit einigen Jahren bei Stress, Burn Out und vielen emotionalen und körperlichen, so wie auch chronischen Beschwerden gelernt und bringen den Betroffenen oft große Erleichterung.
Achtsamkeit wird in der psychotherapeutischen Begleitung, zum Beispiel in der Behandlung einer Erschöpfungsdepression ebenso eingesetzt wie bei Entspannungsverfahren, zur Konzentrationssteigerung oder im Beginn einer achtsamen Lebensweise.
Achtsamkeit ist nirgends leichter zu erleben als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit des Menschen.
Die Übungen in der Natur machen Spaß, wirken Stress mindernd, bringen Ruhe und neue Kraft. Sie sind auf andere Orte im Freien übertragbar und können somit auch in Pausenzeiten durchgeführt werden.
Termin
Samstag 18.Juni 2016
Ort
Seibelsdorf, Vogtsplatz 4
direkt an der alten Eiche
Zeit
17:30 bis ca. 20:00
Mitbringen
kleines Sitzkissen - witterungsentsprechende Kleidung
Der Abend findet bei jedem Wetter statt - es sind
keine Vorkenntnisse keine nötig
Kosten
9,00 €
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Achtsamkeit in den Rauhnächten
In der Achtsamkeitsmeditation das Jahr verabschieden, Ruhe finden - Wege für Neues bahnen.
Achtsamkeitsabende in der stillen Zeit.
Termine folgen
Achte gut auf diesen Tag
Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben -
das Leben alles Lebens.
In seinem Ablauf liegt alle Wirklichkeit und Wahrheit des DaSeins,
die Wonne des Wachsens, die Herrlichkeit der Kraft.
Denn das Gestern ist nichts als ein Traum
und das Morgen nur eine Vision.
Das heute jedoch - recht gelebt -
macht jedes Gestern zu einem Traum voller Glück
und das Morgen zu einer Vision voller Hoffnung.
Darum achte gut auf diesen Tag.
(aus dem Sanskrit)
Achtsamkeit, Meditationen und Imaginationen
Allgemeine Information
Achtsamkeitsübungen fördern die Wahrnehmung des Hier und Jetzt, steigern die Konzentration und bahnen damit Wege aus körperlichem und emotionalem Stress. Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn kommen bei vielen therapeutischen Begleitungen zum Einsatz und bilden somit ein Grundgerüst zur häuslichen Anwendung. Einen Weg in ein Leben und Arbeiten in Achtsamkeit.
Meditationen und Traum- oder Bilderreisen (Imaginationen) bereiten neue Wege, geben Kraft und Energie.
Sie sind oft verbunden mit kleinen Übungen zur Achtsamkeit.
Meditationen, Imagintionsreisen werden individuell durchgeführt,
auch für Kleingruppen und Eltern mit ihren Kindern.
Dauer 60 bis 90 Minuten, sie sind auch ein ideales Geschenk.
Ich freue mich auf Ihren Anruf 09223 - 215 8006
und rufe gerne zurück oder einfach eine Mail.
Besuchen Sie in unsere Abende
Achtsamkeit - Meditation und Entspannung oder Entspannungsabende mit progressiver Muskelentspannung.
Erholung für Körper und Geist
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