Kennenlernen und bearbeiten innerer Stressoren und erlernter Muster.

Entspannungstechniken,Herzatmung und Achtsamkeit sind Schlüssel zum Erlangen von Ruhe und ebenen den Weg zur Harmonisierung von Körper und Geist. Mit erstarkter Energie neue Wege beschreiten.

Methoden:

• Stärken der Herzkohärenz finden innerer Balance mit HERZATMUNG und BioFeedBack, auch als 6-teiliger Einzelkurs (Flyer)
  
• ACHTSAMKEITSÜBUNGEN
  
• Erlernen von ENTSPANNUNGSTECHNIKEN - regelmäßige kassengeförderte Entspannungskurse nach Jacobson
  
• individuelles Behandlungsprogramm mit Behandlungsmanual mit Übungen 
• hypnotherapeutische Methoden und neurolinguistisches Programmieren ändern alte Muster.
• Anwenden des Erlernten in schwierigen Situationen und Prävention

Mit Entspannungstechniken (wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) erlangen Sie innere Ruhe und finden neue Wege zu verloren gegangenem Schlaf. Schlafstörungen sind häufig ein erstes Zeichen von Stress und Burn Out.

Mit den Erkenntnissen und der Aktivierung der Herzkohärenz mit HRV BioFeedback und dem Qiu und erlernen der HERZATMUNG festigen Sie das Zusammenspiel von Psyche, Herz und Atem. Ihre Nervensysteme arbeiten nun wieder harmonisch miteinander. Sie durchbrechen einen negativen Kreislauf, gewinnen Kraft, Freude und neue Energie. Sie können Ihre Situation ändern, leben in Achtsamkeit, bewältigen Stress, Burn out und Erschöpfung. 

Ihr Umgang mit Stress ändert sich durch die Anwendung des Erlernten in schwierigen Situationen.

Zur Anwendung kommt neben verhaltentherapeutische Methoden und Hypnotherapie ein modernes HRV Biofeedbackverfahren, der Qui. Der Qui ist für alle, die zielgerichtet körpereigene Selbstheilung aktivieren wollen. Für alle die emotionalem Druck ausgesetzt sind.